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看点为了让孩子永远记住有活力的姆妈，身患癌症的邓静运转拍摄“100个东说念主生遗志”系列视频，她在最普通的日常糊口里展示出了人命的韧性。新年第一天，借由邓静的故事，咱们不妨所有探讨一下，最近被越来越多东说念主提起的词——“人命力”。

文丨张楠 编丨Sherry

当人命果然干涉倒计时，糊口如何陆续？

邓静的回答是：“有限的人命，无穷的可能。”

抗癌姆妈邓静，在抖音上发布的视频中，老是笑得灿烂，带着两个女儿去爬山、跳街舞，一家东说念主的日常糊口看起来勃勃期望、明快而温柔。

2023年2月，36岁的邓静被会诊出乳腺癌，在大夫奉告她“最多只剩一年”后，她作念出了一个不寻常的选拔：运转在酬酢媒体上记录我方的“100个东说念主生遗志”。

在以前的一年中，她和家东说念主去爬山、去海边看日出、挑战自驾游、再办一次婚典、挑战仙侠装璜......把这些时刻都造成稀有的礼物，留给两个孩子。

邓静视频画面，开始：邓静视频

新年第一天，借由邓静的故事，咱们不妨来细细探讨一番，最近被越来越多东说念主提起的词——“人命力”。

在这个竞争横暴的期间，咱们老是惦记孩子输在起跑线上，却很少念念考：孩子们的人命力是不是也在高压的教师体制下渐渐奢靡殆尽？

让咱们从邓静的故事动身，聊聊如何匡助孩子找回对糊口最原初的钦慕与活力。

“100个遗志清单”

像来日就会死那样谢世

“有一天姆妈不在了，你怎样办呢？”

“我也不活了撒！”小男孩笑嘻嘻地说。

话音未落，一只手伸过来拧住他的耳朵：“以后不准像这样话语，听到没得？”

2023年2月，邓静确诊乳腺癌。这时刻，邓静36岁，大女儿10岁，小女儿才刚满1岁。

邓静一家，开始：红星新闻

噩讯来得措手不足，但哀哭事后，邓静选拔了一条不相似的路。她提起手机，运转记录我方和癌症造反的每一天。

她和家东说念主去爬山、去旅游，肉体撑不住，老公、女儿就拖上一只小车，拉着走，半说念上女儿被路东说念主笑“胖”，效果邓静笑得比路东说念主还高声；休息时，女儿忿忿嘟囔“我不是胖子”，她又留心抚慰：“没错！我也以为他说得离别！你今天很棒！”

她拉上老公去学街舞、挑战亚裔辣妹妆容，一边自嘲我方从没这样“洋气”过，一边自信地问老公我方是不是很好意思、很棒？

她要过一天皆备撇下家里的“王老五骗子糊口”，独自走进各人浴池，安心靠近我方“不竣工”的肉体，不睬会别东说念主的眼神......

视频里，邓静老是笑得高声、活得精彩，涓滴莫得刻板印象中病东说念主的神气。然而，往下一行，便能看到这个账号的主东说念主“邓静”和她最朴实也可能最奢侈的愿望“长寿百岁”。

2023年2月14日，邓静确诊乳腺癌。在历经6次化疗、25次放疗和乳房切除手术后，她的病灶又出动到了肺部。大夫告诉她，寿命可能只剩“三到六个月，最多也就一年”。

漫长的疗养的日子里，化疗拉出一盆盆血，皮肤溃烂至重度烧伤，漫长的规复期，在26度的天气也要穿毛衣、戴领巾......邓静受够了躺在床上无望“等死”的日子。2024岁首，邓静运转在抖音上发布我方的“100个东说念主生遗志”系列视频。

之是以这样作念，她说，是为了东说念主生不留缺憾，为了给家东说念主留住念想，为了给在辛勤和盘曲的东说念主们带来力量和匡助，但更伏击的，是她不想让孩子们记住一个老是躺在床上、病恹恹的姆妈，而是一个有活力、有劲气作念事情的、英勇的姆妈。

最先，大女儿何子申并不支握邓静拍视频。姆妈生病后，身边的大东说念主老是会跟孩子说，你要懂事、要顾问姆妈，10岁的孩子，听深化也难顶这样的情态压力，更多的东说念主知说念，就有更大的压力。

邓静不是不成邻接，但她想和女儿所有，换个角度去看待这一切：姆妈即使这样不幸也在坚握作念事，那这是不是不错成为一种精神，激发他在来日遭遇辛勤时，告诉我方“这都不是事儿”？

何子申参与姆妈视频拍摄，完成姆妈心愿：吃一顿孩子作念的饭，开始：央视新闻

正如电影《好东西》里王铁梅和女儿茉莉的那番对话，“恰是因为咱们富足乐不雅和自信，咱们能力直面悲催。”

女儿对姆妈拍视频的气派，在第一个“遗志清单”视频上线后有了颐养。

邓静收到好多网友暖心的私信，有东说念主在和病魔战役，有东说念主刚失去近亲，他们都从邓静的视频里获取了力量。邓静把这些私信念给女儿听，告诉他这即是她拍视频的好奇。

网友留言，开始：央视新闻

还有同学跟何子申说，是邓静姆妈的几个“铁粉”，以为她好勇敢，想见她一面。其时刻，何子申心里格外自傲，但他没发达出来，因为姆妈那天刚“打完药，不是很得意”。

在这些遗志清单里，有一集令东说念主印象颇深，“我想提前当完孩子一辈子的姆妈。”

邓静说，她怕小女儿会不牢记我方，又怕大女儿回顾太深刻、长大以后太想念她，因此，在一家相机品牌的匡助下，360度拍摄邓静，然后用全景视频导入VR，算作两个孩子的诞辰礼物（两个孩子适值销毁天诞辰）。

视频里，有孩子7岁时，送他上学，边走边聊，“在学校不得被阻抑，谁打你你就打且归”；

有15岁全家所有过新年，给孩子压岁钱；

17岁时，查验考砸了，带孩子外出散心，告诉孩子“这没干系，东说念主生还长，以后会更好”；

18岁要离家上大学，姆妈打理行李，嘱咐要我方记住添穿戴......

但最令东说念主痛哭流涕的，是邓静对小女儿说：“祝你诞辰景观。不要听别东说念主说，姆妈生病不是因为你，姆妈从来不后悔生下你，姆妈永远爱你。”

邓静为女儿录制18岁诞辰祝愿，开始：邓静视频

邓静说，她想拍的还有好多，参加孩子的毕业典礼、庆祝找到第一份责任，还有婚典现场......这是邓静的“遗志清单”，亦然给孩子埋下的一颗“时空胶囊”。

重拾人命的热度

有东说念主说，向死而生，似乎太过横暴。就像山巅上的野花，顶风摇曳，飘摇鲜艳，却有时能打动大棚里静静孕育的蔬菜。但那一抹人命的微光，却能在每个平常的日子里，悄然流转，潜移暗化。

这也恰是邓静的故事之是以格外动东说念主的处所，不同于那些庞大的人命启示，邓静的身上那飘摇的人命力，就来自于最真实的东说念主间人烟气。

好多东说念主可能会以为，靠近癌症就该像电影里演的那样：either go big or go home——要么风风火火地完成东说念主生愿望清单，要么就肃静恭候运说念莅临。但邓静用她的模式告诉咱们：人命的韧性时常藏在最普通的日常里。

正本，邓静仅仅拍摄“100个遗志清单”系列，说是100个，其实她我方也不知说念我方的寿命不错撑握到哪一个，只当多一个就算赚到一个。

在积极地疗养下，邓静渐渐看到了但愿，她有契机被调节，成为活下去的那20%。

邓静在病院，开始：红星新闻

本年10月份，邓静开启了一个新的视频系列，她给它起名叫“新生蓄意”。

在这个系列的第一条视频中，邓静说，她对东说念主谢世的好奇有了不相似的看法。以前，她以为，谢世即是要挣钱、过好日子、购物、度假，而目下，对她来说，谢世的好奇即是——谢世。

她决定以一种全新的糊口模式，好好谢世：好好意思味饭、乖乖睡觉、积极考验，夺回东说念主生的主动权。她说：“若是我能把我方奉侍，你们一定不错把我方养得更好。”

在这个系列里，庆典感不再是最主要的事情，即是最细碎、最日常的糊口：

早上打一份蔬菜汤喝、用十分钟计帐家里的一个小处所、花点小钱买个可爱的小物件......这些看似不足为患的日常，在她镜头下变得温柔而动东说念主。

用邓静我方的话说，即是“好好糊口、好好爱我方”。

化疗最不幸的时刻，邓静不是莫得悲不雅、哀哭过，但她也仅仅对丈夫何哲说：“哲哥，不治了，我不治了。”何哲会变着法抚慰，但气派老是鉴定：“治，要治。”

跟着视频播放量的增长，邓静获取了不少告白配合契机。这些收入给她的疗养带来了实践性的匡助。在一期视频中，邓静裸露，丈夫本来依然在准备卖房卖车了。“但其实我心里明晰，”她说，“就算把家里统统东西都卖了，最贵最管用的阿谁靶向药，咱们也照旧付不起。”

不久前，邓静迎来了更大的好音尘，她用的DS-8201算作乳腺癌疗养药物干涉国度医保目次，自2025年1月1日起，可通过医保报销。

开始：《国度基本医疗保障、工伤保障和生养保障药品目次（2024）》

“惟有谢世就会有善事发生。”——这句出自动画片《樱桃小丸子》的话，在这一刻显得格外贴切。

说到《樱桃小丸子》，可能好多东说念主不知说念，这部作品的作家樱桃子在2018年因乳腺癌厌世。但在生前，她和她笔下的小丸子相似，老是能用温柔幽默的模式靠近糊口中的各种辛勤。

邓静在视频里捧腹大笑：“我好像果然不错无谓死了！好像果然不错陪他们（孩子们）长大！”

邓静和大女儿何子申，开始：邓静视频

擢升人命力

糊口自己即是谜底

借着邓静的故事，外滩君也想就此延迟一下，谈谈“人命力”这个话题。最近这个词时常出目下教师询查中，但它到底意味着什么？

目下，年青东说念主讲我方的人命力萎缩、坍弛、干枯……本年，东说念主类学家项飙留心到这些抒发，并提议“人命力”这一见解，指出教师系统正在大限制“拿获人命力”——以出产高分为接头，陆续奢靡孩子的膂力、心力、人命力，进而呈现出一种合座的疲钝。

看到这种抒发，依然非常令东说念主无奈，但看到一张张麻痹、迷濛的稚嫩容貌时，心都会揪起来。更让东说念主震恐的是，这种景况似乎堕入了一个怪圈：看到孩子整天埋头学习，家长宠爱想带他们出去玩玩，却发现孩子要么说“太累了”，要么说“没什么想玩的”。

靠近这样的近况，咱们还能找到长进吗？

毕竟，像邓静姆妈这样格外的例子是少数。（或者说，咱们但愿是。）邓静一家的广宽，本就给了两个孩子最温柔的孕育泥土。而靠近癌症，乐不雅、坚毅的邓静，更是给了孩子们最灵活的人命教师课。

但关于大普遍普通家庭来说，咱们该怎样办呢？

让我想起了2022年好意思国演员Jonah Hill拍摄的一部记载片——《施图茨的疗愈之说念》。

算作好意思国闻名演员，Hill 演过《华尔街之狼》《点球成金》。但在镜头以外，他与恐忧症战役了 20 年，自爱低下、自我厌恶，「超重和肉体预见问题」一直是他情态健康中的大暗影。

这部记载片主要照旧聚焦于Hill的个体疗养，不一定适用于统统东说念主，但其中提到人命力的部分，很值得单拎出来，细细回味。

Stutz 将「人命力（life force）」拆解为一座金字塔的三个部分，最底层的是设置与我方肉体的干系，第二层是设置与他东说念主的干系（也即是东说念主际干系），最顶层的，则是你与我方的干系。

施图茨人命力表面，开始：豆瓣

当发现孩子似乎“被困住了”的时刻，咱们领先要温煦的，反而是那些看起来最基础的事情：就寝、饮食和畅通。

有趣虽简便，的确作念到的家庭，却少之又少。

在咱们的教师和成长环境里，“司法”时常占据着主导地位：几点必须睡觉，吃饭要限时二十分钟，每周必须参加两次体育活动......家长和教师都在英勇制定各式司法，但愿通过这些外部拘谨来保证孩子的基本糊口质料。

但这种作念法时常会避人眼目。司法越多，孩子越容易产生不服情态，也越来越依赖外部的提示和条件，逐渐失去了感知和掌控我方肉体的智商。

与其让孩子只会对“司法”言从计行，不如造就他们“听我方肉体的话”。当一个孩子或者体察我方的肉体状态，知说念什么时刻该休息、什么时刻该畅通、什么时刻该吃饭，至少他们不错掌控我方的健康与景观。

一堂当然的人命教师课程，不妨从这里运转。

参考文件：

(高下滑动浏览)

1. 抖音：邓静姆妈（长寿百岁版）

2.央视新闻：当一个11岁的孩子，和我谈起姆妈的死活 | 相对论，2024年5月11日

3.红星新闻：癌症姆妈修起“挑战完成100个东说念主生愿望”：乳腺癌切除两月后出动，多作念一件事亦然赚到，蔡晓仪，陈念念宇， 2024年1月31日

4.上游新闻：当声明文牍倒计时，2024年5月20日

5.后生志Youthology：对话项飙：教师系统正在批量出产填旋，Qinyi，2024年11月6日

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